YOGA DE LA RISA: Más allá de la Risoterapia

RISA, EL CAMINO HACIA SU BIENESTAR

Risa: ... la actividad de reir; 
la manifestación de alegría o regocijo ...

Yoga: ... un sistema de ejercicios y posturas relacionadas 
diseñadas para promover 
el bienestar físico y espiritual ...

Yoga de la Risa: ejercicios de la risa, la respiración yóguica, 
beneficios para la salud y la diversión!

Un médico de la India, Dr. Madan Kataria se interesó por las propiedades curativas de la risa después de leer el libro de Norman Cousins " Anatomía de una enfermedad. "impresionados cómo Coussin se alivió del dolor intenso y se rompió la necesidad de medicamentos para el dolor por pasar algún tiempo cada día riéndose de películas divertidas y espectáculos, Dr. Kataria comenzó a explorar los beneficios de la risa.

A partir de sólo un puñado de personas, el Dr. Kataria creó un "club de la risa," y todos se turnaban contando chistes. El primer día, los chistes eran divertidísimos, el segundo día eran un poco raro - pero el Dr. Kataria rápidamente se dió cuenta de que un club de la risa basado en chistes no podría sostenerse.

Desde el humor y la risa la investigación fue floreciendo, el Dr. Kataria pronto se enteró de que el cuerpo humano obtendría beneficios físicos y psicológicos de la risa, independientemente de que la risa sea real o fingida. Desarrolló Yoga de la Risa, que combina ejercicios de la risa con la respiración del yoga (pranayama) y otras actividades divertidas que ayudan a los participantes a "fingir, 'hasta que lo hacen." Yoga de la Risa puede permitir a una persona reír de forma continua durante 15 a 20 minutos con descansos cortos de respiración yóguica.

NO REIRSE DE OTROS, PERO REIRSE JUNTOS!

Esta risa no sólo mejora el estado de ánimo, que reduce la presión sanguínea, proporciona alivio del dolor y estimula el sistema inmunológico. Un estudio reciente encontró que incluso Yoga de la Risa regular puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Es adaptable para grupos de niños o personas mayores, y muy útil para aliviar el estrés en el lugar de trabajo.

Sesiones de Yoga de la Risa típicos duran 45 minutos y una hora. Incluyen ejercicios de la risa, la risa canto y meditación de la risa. Cada sesión termina con relajación guiada que deja a los participantes sentirse relajados y renovados. Los participantes aprenden a "reír sin razón", tanto en grupo o cuando están solos. De hecho, reirse con la intención de ejercer mi SER FELIZ y mostrar valentía automáticamente atrae felicidad a la vida. Además, si se combina con valores es un trampolín para el éxito.

Líderes de la risa certificados locales se pueden encontrar en el sitio webwww.laughteryoga.org

Contáctenos en Ecuador: 0987558109 / 0983311349