GIMNASIA CEREBRAL PARA REDUCIR EL NIVEL DE ESTRES Y CREAR ACTITUDES POSITIVAS

Los cambios rápidos, presiones y conflictos nos obligan a cambiar nosotros mismos. Aprender a crear armonía interna nos garantizará la conquista de la excelencia personal y organizacional.

Los programas de gestión deben descansar sobre las enseñanzas de la vida y la demostración de las estrategias de vida en el ámbito específico de la persona.

Es necesario entender que el ser humano se mueve en 4 dimensiones: física, espiritual, social y emocional. Así mismo debemos transmitir la noción que el mejoramiento continuo no es un atributo exclusivo de las organizaciones, sino un valor intrínseco de la vida.

El ser humano tiene el poder y las herramientas para generar cambios positivos en su vida. Al utilizar correctamente sus capacidades internas y recursos externos, aún en ambientes de grandes presiones puede dar respuestas asertivas y responsables frente a las diversas situaciones que vive en el día a día y en especial en su ambiente laboral. Las personas que se entrenen con estos métodos constituirán las empresas exitosas del futuro.

La GIMNASIA CEREBRAL mediante ejercicios PSICOFÍSICOS prácticos y amenos de alto IMPACTO, permite,

- Reducir el nivel de estrés mental y físico fortaleciendo y oxigenando el cerebro y el sistema nervioso lo que mantendrá elevado el nivel de entusiasmo frente al trabajo.

- Manejar emociones conflictivas ( ira, miedo, desánimo) que dañan la salud y las buenas relaciones.

- Potenciar la creatividad y toma de decisiones responsables en su desempeño ayudando a mantener una autoestima elevada. - Mejorar la capacidad de respuesta

- relajación y la respiración correcta para ayudar a mantener el cuerpo y la mente sana.

- Desarrollar actitudes positivas y conciliadoras que favorezcan la comunicación apreciativa.

- Favorecer la integración armónica y la formación de equipos de alto rendimiento.

ALGUNAS TECNICAS DE LA GIMNASIA CEREBRAL

- Ejercicios de respiración sincrónica.

- Ejercicios de coordinación de los hemisferios cerebrales .

- Ejercicios para lograr una mejor concentración, memoria y aprendizaje.

- Ejercicios para activar la sinapsis neuronal y la serotonina ( hormona de la alegría).

- Ejercicios rítmicos con música especial que ayudan a mantener todos los sistemas del cuerpo sanos ( Pemanasana ) - Ejercicios de razonamiento con imágenes.

- Ejercicios de relajación y visualización, mandalas y variadas técnicas que activan la neuroplasticidad.

Toda esta tematica tiene un denominador común y es, el fortalecimiento de los valores esenciales como la paciencia, el respeto, la responsabilidad, la honestidad, la tolerancia, la alegría; y capacidades como la comunicación, la atención, la memoria, la adaptación, la automotivación, creatividad, el sentido de pertenencia, entre muchas otras.