QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

10 hábitos que matan las
neuronas

 

1. No Desayunar La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
 2. Comer en exceso Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
 3. Fumar Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
  4. Consumir altas cantidades de azúcar El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro
 
 5. Contaminación del aire El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral..
 
6. Dormir poco El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro
 
 7. Dormir con la cabeza cubierta Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
 8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
 
9. Falta de estimulación Meditar es la mayor manera de estimular nuestro cerebro. Evita que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad
 
 10. Falta de Practica y de Conversacines inteligentes, las Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral

ATENCION A LA ALIMENTACION!

El experto escritor ecuatotiano  sobre salud humana natural, Santiago Portilla, afirma que necesitamos una mínima sensatez  y un institnto natural para mantenernos sanos, llenos de amor y libres.

Algunos consejos suyos los podemos estudiar en LA ALIMENTACION ESENCIAL HUMANA