BIENESTAR INTEGRAL
SER LUZ PARA EL MUNDO
PROGRAMA N°. 7
PREPARACIÓN PARA LA MATERNIDAD
No se trata sólo de preparar a la mujer para el parto, sino también para saber llevar su embarazo correctamente y luego asumir plenamente su maternidad. Por eso, es esencial preparar a la mujer lo antes posible, tan pronto el embarazo se descubre.
Es importante que la madre se sienta plenamente responsable de su embarazo y del nacimiento de su hijo para que este sea el tiempo más feliz de su vida.
El nacimiento de un niño es un fenómeno completamente natural, pero muy frecuentemente los prejuicios al respecto, lo han hecho aparecer como algo patológico. Muchos profesionales de la salud contribuyen al refuerzo de esta visión errada al ser descuidados en la implementación de estrategias para un parto apropiado o al practicar automáticamente una cesárea, cuando ésta debería ser un caso excepcional y nunca algo sistemático.
El interés en el parto natural ha crecido últimamente, dado que las mujeres desean tener control de sus cuerpos y pasar por la experiencia del parto en la forma más natural posible y con un mínimo de intervención médica.
El nacimiento natural se basa en el principio de que el temor, el dolor y la tensión son factores relacionados. El temor a lo desconocido produce tensión. Luego la tensión aumenta el dolor, el que a su vez intensifica el temor. El temor es provocado por falta de conocimiento acerca del embarazo y el parto, por lo cual produce tensión, la que puede ser mental y física.
No significa que el parto natural sea sin dolor. Es necesario ser realistas sin descartar el hecho de la presencia del dolor. Sin embargo, la preparación física y mental de la embarazada permitirá controlar la situación y reducir la necesidad de tomar analgésicos.
Básicamente, la Preparación para la Maternidad, está determinada por el «método de educación maternal» del Dr. AGUIRRE DE CARCER (Madrid), quien ha extraído los puntos positivos de los métodos anteriores, que van desde la hipnosis, pasando por el método sicoprofiláctico y el parto natural de READ. Se trata, pues, de una armonización del conjunto de esos métodos con fundamento sofrológico, poniendo de manifiesto unos alcances mucho más amplios a nivel existencial.
Entre otras cosas, se posibilita en la mujer una buena aceptación de sí misma, de su feminidad y de su maternidad. Esta actitud favorece al bebé, y la puesta en marcha de un proceso único de transformación de la existencia.
TÉCNICA 1.
SOFRO-AFECTIVIDAD MADRE-HIJO
Es de una extrema importancia la actitud que la madre tiene durante el embarazo respecto a sí misma y a su nuevo vástago
.
El Entrenamiento de consciencia activa el positivo mental y ambiental para que sean grandes sus posibilidades de traer al mundo un nuevo ser humano en las mejores condiciones.
Es necesario reconocer que existe una influencia directa del estado emocional de la madre sobre el niño desde su gestación; por lo cual es importante reforzar el equilibrio emocional de la gestante.
Esta técnica facilitará el refuerzo positivo de ese lazo afectivo que une a los dos y que se extenderá por el resto de sus vidas. Desde el momento de su concepción un ser necesita amor y ternura.
TÉCNICA 2.
SOFRO-PERCEPCION BIOLÓGICA
Volviendo a! significado de las raíces que componen la palabra SOFROLOGÍA, Sos = armonía y Phren = consciencia, podemos deducir el objetivo de esta técnica: vivir el cuerpo agradablemente y en armonía; significa igualmente, reforzar la capacidad de control natural que el ser tiene sobre su cuerpo y las emociones. Tales estímulos son con frecuencia, suficientemente poderosos para neutralizar las sensaciones de dolor.
La futura madre debe practicar diariamente las técnicas propuestas a fin de formar el hábito de dar la respuesta correcta necesaria para bloquear las sensaciones dolorosas. Una preparación temprana de la madre con esta técnica puede sustituir en parte un largo y costoso curso de preparación psicoprofiláctica.
TÉCNICA 3.
PROGRAMACION DEL PARTO
Esta técnica le permite a la madre en cinta, programar un «parto perfecto». Dicha preparación consiste en vivir imaginariamente el momento del parto, para que cuando se llegue al momento real, éste se convierta en una experiencia conocida y agradable que ya fue vivida muchas veces a nivel mental.
En resumen, éstas son algunas recomendaciones generales: Moderación en el comer: preferencia por la alimentación variada, lo más fresca y natural posible; restricción de grasas y sal común, así como el azúcar refinado en demasía; dieta rica en legumbres jugosas, ensaladas y frutas. El aumento de peso durante el embarazo, no debe exceder del veinte por ciento (20%) del peso corporal primitivo.
* Cepillados en seco del cuerpo y masajes.
* Igualmente los movimientos corporales amplios, al aire fresco y al sol, son muy necesarios para la armonía corporal.
* La actividad deportiva de la madre debe estar reducida a excursiones moderadas, natación y gimnasia (especial para embarazadas).
* Junto con las técnicas descritas en éste capítulo, es conveniente practicar también las técnicas de Relajación Dinámica Básica, teniendo cuidado en no exagerar la Respiración Sincrónica si se encuentra en un período avanzado.
Con este tipo de entrenamiento, generalmente la mujer se siente totalmente realizada, y ya no tiene miedo en absoluto, sabe cómo va a transcurrir su parto, lo conoce y se alegra de vivirlo plenamente.
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